Diety – informacje podstawowe


Diety | 31 10 2009

Dieta z języka greckiego oznacza styl życia, jednak najczęściej określamy nią sposób odżywiania mający prowadzić do redukcji wagi. Dieta oznacza określony styl odżywiania opierający się na określonych zasadach. Obrana dieta powinna być stosowana przez dłuższy czas i ma na celu zmianę złych nawyków żywieniowych oraz zrzucenie przy tym zbędnych kilogramów.

Zanim osoby z nadwagą rozpoczną “dietę cud”, powinny przede wszystkim zlokalizować przyczynę nagromadzenia zbędnych kilogramów. Niejednokrotnie nadwaga jest wynikiem schorzeń lub uwarunkowana genetycznie, jeżeli jest jednak rezultatem nieprawidłowego odżywiania, braku ruchu, stresu czy nie wystarczającej ilości snu, należy zmienić tryb życia. Bywa, że pomoc lekarska jest nieunikniona, jednak po odpowiedniej konsultacji medycznej tworzony jest osobisty program dietetyczny uwzględniający nasze cechy i dotychczasowe nawyki żywieniowe.

Diety zapewniające natychmiastową redukcję nadwagi powinny być omijane szerokim łukiem. Zapewniają utratę kilogramów, jednak nie same przyczyny nadwagi, co w ogromnej liczbie przypadków wywołuje efekt jojo. Ważną pozycję wśród wszystkich diet odgrywa dieta rozdzielna, która wymaga jedynie osobnego spożywania produktów białkowych i węglowodanowych osobno. Sprawdzona wielokrotnie i z punktu medycznego odpowiednia dla zachowania równowagi w organizmie.

VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 5.0/10 (3 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Diety - informacje podstawowe, 5.0 out of 10 based on 3 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , , , , ,

Dodaj komentarz

POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.