Nadwaga – definicja i podstawowe pojęcia


Nadwaga | 31 10 2009

Nadwaga określa nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, wybiegający ponad przyjęte normy i prowadzący w efekcie do przyrostu wagi ciała. Do obliczania nadwagi stosuje się tzw. indeks masy ciała (BMI – Body-Mass-Index), który jest ilorazem masy ciała w kilogramach przez wzrost w m do kwadratu.
BMI powyżej 25 oznacza nadwagę a BMI powyżej 30 otyłość. Jest to o o tyle ważne, iż często nadwaga jest mylona z otyłością. Pamiętajmy zatem, że nie każda nadwaga oznacza otyłość, ale każda otyłość oznacza nadwagę.

Określana przez Światową Organizację Zdrowia norma wagowa to BMI mieszczący się w przedziale 18,5 – 24,9.
Otyłość zwiększa ryzyko zachorowań na choroby przemiany materii lub choroby układu krążenia. Stopień określonego ryzyka, oprócz wagi ciała, bierze pod uwagę również zawartość tłuszczu w organizmie. Wychodzi się z założenia, że obwód w talii przekraczający u kobiet 80 cm a u mężczyzn 94 cm, może prowadzić do chorób związanych z nadwagą. Jeżeli jednak obwód w talii przekracza u kobiet 88 cm a u mężczyzn 102 cm,
może dojść do zakłóceń pracy serca lub wad w procesach przemiany materii.

Wraz z wiekiem maleją również szanse na wygraną z otyłością. Jako, że u ludzi dorosłych ciężko jest wpłynąć na ilość komórek tłuszczowych w stosunku do zawartego w nich tłuszczu, niejednokrotnie należy kompletnie zmienić tryb życia, aby móc wygrać z tak niebezpieczną chorobą jaką jest otyłość. Zasmuca fakt, że coraz więcej młodzieży lub dzieci w wieku szkoły podstawowej wykazuje nadwagę lub tendencje do tycia. Rozpowszechniony fast-food oraz gry komputerowe i telewizja, zbyt często wygrywają z piłką nożną lub spacerem na świeżym powietrzu.
Jako, że błędy żywieniowe popełniane w dzieciństwie odbijają się głośnym echem w życiu dorosłym, odpowiedzialność za zdrowe odżywianie i dużo ruchu powinni w przeważającej mierze przejmować rodzice, wpajając swoim pociechom podstawy zdrowego stylu życia.

VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 7.2/10 (6 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)
Nadwaga - definicja i podstawowe pojęcia, 7.2 out of 10 based on 6 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , , , , ,

1 komentarz

  1. Sandra says:

    Najważniejsze w odchudzaniu jest zdrowe żywienie.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Oceń komentarz
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Dodaj komentarz

POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.