Sport a nadwaga


Nadwaga | 31 10 2009

Sport jest idealnym uzupełnieniem zdrowego odżywiania. Dzięki aktywnościom sportowym dużo łatwiej jest utrzymać organizm w równowadze a i zbędne kilogramy zostają zrzucone dużo szybciej.

Ruch na świeżym powietrzu ma wiele innych zalet, jak n.p. poprawa zdolności koncentracji, redukcja stresu czy lepsze samopoczucie. Każdy, naprawdę każdy jest w stanie znaleźć dla siebie odpowiednią dyscyplinę sportową, której może oddawać się z pasją. Niestety wiele osób na samą myśl o sporcie oblewa zimny pot. Niejednokrotnie lęk czy wręcz paniczny strach przed ośmieszeniem się przed innymi jest zbyt duży aby móc uprawiać określoną dyscyplinę sportową.

Naturalnym jest, że nie każdy jest urodzonym sportowcem i nie od każdego można oczekiwać, że się nim stanie. Ważnym jest jednak, aby znaleźć dla siebie aktywność sportową, w której czujemy się najlepiej, najswobodniej czy najpewniej. Z czasem, w miarę nabranej pewności siebie zaczniemy stawiać sobie poprzeczkę dużo wyżej! Dla początkujących idealnym rozwiązaniem jest jazda na rowerze czy wolny bieg, jogging. Również pływanie jest doskonałą formą ruchu, pozwalając na pracę praktycznie wszystkich mięśni.

Aby utrzymać swoje zdrowie i kondycję w dobrej formie nie zawsze musimy wychodzić na boisko czy siłownię. Zmiany w naszym sposobie wykonywanych aktywności fizycznych, możemy zacząć od zwykłego wchodzenia po schodach, zamiast nieustannego jeżdżenia windą czy schodami ruchomymi. Również taniec albo dłużysz spacer pozytywnie wpłyną na naszą sylwetkę pozwalając spalić zbędne kalorie.

VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 8.0/10 (7 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0 (from 2 votes)
Sport a nadwaga, 8.0 out of 10 based on 7 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , , ,

2 komentarzy

  1. magda4000 says:

    JA też uwielbiam ruch. Cieszę się jego różnymi formami. Kiedyś tańczyłam w zespole tańca współczesnego, obecnie już nie mam tyle czasu i w moim życiu zawitał fitness. Rozbię sobie zajęcia stepu w domu a czasem chodzę do klubu. Ostatnio też wkręciłam się w jazdę na rowerze elektrycznym mojej teściowej. Powiem, że rewelacja. Jest się na świerzym powietrzu,można pojechać daleko a jak się człowiek zmęczy włącza silniczek i heja:)

    VA:F [1.9.22_1171]
    Oceń komentarz
    Rating: 10.0/10 (1 vote cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
  2. ptuprzeprowadzki.pl says:

    Sport i zdrowy tryb życia jest ważny, niestety życie w Polsce pwoduje to, że większość z nas o tym zapomina i nie ma na to czasu.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Oceń komentarz
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Dodaj komentarz

POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.