Błędy żywieniowe


Podstawy odżywiania, Porady żywieniowe | 31 10 2009

Sposoby i zwyczaje żywieniowe zmieniają się z pokolenia na pokolenie. Obecnie posiłki typu fast-food cieszą się zbyt dużą popularnością, stawiając na pierwszym miejscu wygodę. Na naszych talerzach coraz częściej ląduje zbyt dużo tłuszczu czy cukru podczas gdy owoce i warzywa odgrywają rolę drugoplanową.
Gotowe dania, przyrządzane w kuchenkach mikrofalowych lub odgrzewane w piekarnikach są szybkie w przyrządzeniu a do tego dobrze smakują. Należy mieć jednak na uwadze, że są to produkty, które przeszły określony proces przetwórczy, a ich skład pozostaje w dużej części objęty tajemnicą…

Spożywanie gotowych dań, bardzo szybko odbija się na naszym zdrowiu, samopoczuciu oraz wadze. Skutkami “szybkiego odżywiania” jest niejednokrotnie nadwaga oraz choroby układu krwionośnego. Oprócz spożywania gotowych dań oraz fast-foodu, można wymienić kolejne przykładowe, często popełniane błędy w codziennym odżywianiu:

  • Tłuste jedzenie i bogate w sól produkty spożywcze należą obok palenia papierosów i niedoboru ruchowego do najważniejszych przyczyn powstających chorób.
  • Mało zróżnicowane odżywianie może prowadzić do niedoboru witaminowego lub mineralnego. N. p. brak witaminy C może powodować szkorbut, niedobór żelaza – anemię a niedobór wapnia – osteoporozę.
  • Nieprawidłowe bądź niewystarczające odżywianie może doprowadzić u dzieci do zaburzeń wzrostu. Niejednokrotnie jest również przyczyną osłabionej odporności organizmu i wzmożonej podatności na choroby i infekcje oraz osłabionej zdolności koncentracji.

Zdrowe odżywianie jest niezbędne dla wszystkich chcących cieszyć się zdrowiem, kondycją i znakomitym samopoczuciem. Niepokojące jest jak niezdrowo
odżywiają się dzisiejsze pokolenia lekceważąc porady lekarzy oraz dietetyków. Zastępując hamburgera czy porcję frytek jabłkiem czy surówką, przyczyniamy się do poprawy zdrowia naszego całego organizmu.

VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 5.5/10 (6 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: -2 (from 2 votes)
Błędy żywieniowe, 5.5 out of 10 based on 6 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , , , ,

1 komentarz

    Dodaj komentarz

    POLITYKA CIASTECZEK

    W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

    Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.