Niezrównoważone odżywianie


Podstawy odżywiania | 31 10 2009

Odżywianie może być zakwalifikowane jako niezrównoważone zarówno w odniesieniu do ilości spożywanych posiłków jak i do ich składu (za tłusto, za słono, za słodko). Niejednokrotnie mamy ograniczony wpływ na naszą wagę ze względu na genetyczne uwarunkowania, jednak częściej to sami jesteśmy odpowiedzialni za nadmiar tkanki tłuszczowej. Czynnikami będącymi często odpowiedzialnymi za niezrównoważone odżywianie mogą być między innymi:

  • Brak czasu (sięganie po fast-food)
  • Brak ruchu (Bilans spożywanych i spalanych kalorii jest pozytywny)
  • Nadmiar czasu (Prowadzi często do sięgania po produkty spożywcze)
  • Nawyki i przyzwyczajenia (Nabyte w dzieciństwie błędne nawyki żywieniowe)
  • Niewystarczająca wiedza (N. p. o składzie witaminowym i mineralnym warzyw czy owoców, ukrytych kaloriach w napojach gazowanych czy fast-foodach, roli ruchu dla zdrowia)
  • Genetyczne uwarunkowania i skłonności do tycia, stałe uczucie głodu
  • Zaburzenia żywieniowe (psychogenne, anoreksja, bulimia)
  • Przyjmowane lekarstwa (antydepresyjne, cukrzycowe – insulina może prowadzić do przybierania na wadze)
  • Pozostałe przyczyny (rzucone palenie, ciąża)
VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 9.0/10 (2 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +1 (from 1 vote)
Niezrównoważone odżywianie, 9.0 out of 10 based on 2 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , , ,

1 komentarz

  1. milka says:

    moze to chore ale nabralam ochoty na cheesa w mcdonku!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Oceń komentarz
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Dodaj komentarz

POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.