Twoje domowe fitness! Rower treningowy już od 250 zł. Zamów dziś!

Posts Tagged ‘body-mass-index’

  • Tabela kalorii produktów mlecznych
    Produkty mleczne Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Jajko (klasa M) 89 7 1 6 0 Jajko żółtko 160 13 1 11 0 Jajko białko 49 11 + 32 0 Mleko 3,5% 69 4 5 3,5 0 Mledo 1,5% 51 4 5 1,5 0 Maślanka 42 4 4 1 0 Jogurt 74 5 5 3,5 0 Jogurt owocowy 106 4 15 3 x Kakao napój 62 4 10 0,5 0 Kefir 69 4 5 3,5 0 Mleko kondensowane...
    by admin at November 1st, 2009 at 04:11 pm
  • Nadwaga – definicja i podstawowe pojęcia
    Nadwaga określa nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, wybiegający ponad przyjęte normy i prowadzący w efekcie do przyrostu wagi ciała. Do obliczania nadwagi stosuje się tzw. indeks masy ciała (BMI – Body-Mass-Index), który jest ilorazem masy ciała w kilogramach przez wzrost w m do kwadratu. BMI powyżej 25 oznacza nadwagę a BMI powyżej 30 otyłość....
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii produktów zbożowych
    Produkty zbożowe Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Biszkopt 420 9 82 5 + Bułka pszenna 276 7 58 1 3 Bułka tarta 358 13 72 1 3 Chleb tostowy 326 10 65 2 3 Chleb z mąki mieszanej 251 7 52 1 5 Chleb zbożowy 243 6 51 1 5 Herbatniki 433 8 75 10 3 Jęczmień 302 11 58 2 10 Kukurydza 341 9 65 4 9 Makaron 376 13 72 3 3 Mąka...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii warzyw
    Warzywa Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Avocado 164 2 4 15 3 Bambus kiełki 33 3 5 + 3 Brokuły 29 3 4 + 2 Brukselka 50 4 6 1 4 Burak czerwony 29 1 6 + 2 Cebula 41 10 44 1 22 Chrzan 16 1 3 + 1 Cukinia 16 2 2 + 1 Cykoria 12 1 2 + 1 Czosnek 139 6 28 + 0 Dynia 21 1 4 2 + Fasola szparagowa 29 2 5 + 3 Groszek 37 3 6 + 5 Kalafior 16 2 2 + 2 Kapusta...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii słodyczy i fast-food
    Słodycze Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Ciastko z jabłkiem 220 2 26 12 x Cukier 410 0 100 0 x Czekolada mleczna 569 9 55 33 x Guma do żucia 12 0 3 0 x Gumisie 332 6 75 0 x Lody śmietankowe 214 4 21 12 x Marcepan 499 8 57 25 x Marmelada 271 + 66 0 x Nougat 514 5 66 24 x Fast-Food Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii owoców
    Owoce Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Agrest 41 1 9 + 3 Ananas 29 0 7 + 2 Banan 70 1 16 + 2 Brzoskwinie 45 1 10 + 1 Cytryna 25 1 5 + + Czereśnia 57 1 13 + 2 Daktyle 275 2 65 + 9 Figi 267 4 61 + 10 Granat 12 1 2 + 1 Grejpfrut 37 0 9 + 2 Gruszka 57 1 13 + 3 Jabłko 49 0 12 + 2 Jagody 57 1 13 + 5 Jeżyny 41 1 9 + 3 Khaki 74 1 17 + 3 Kiwi 53 1 17 + 2 Klementynki 37 1 8 + 2 Maliny 37 1 8 + 5 Mandarynki 37 1 8 + 2 Mango 49 1 11 + 2 Melon 25 1 5 + 1 Mirabelki 66 1 15 + 1 Morela 49 1 11 + 2 Nektarynki 70 1 16 + 2 Papaja 33 0 8 + 1 Pomarańcza 41 1 9 + 2 Porzeczka...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii orzechów
    Orzechy Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Cashew – orzech nerkowca 587 18 30 42 3 Migdał 642 18 16 54 10 Orzech brazylijski 709 14 7 67 7 Orzech kokosa 402 4 10 37 9 Orzech laskowy 687 14 13 62 7 Orzech włoski 705 15 14 63 5 Orzech ziemny 636 26 18 49 7 Pestki sezamu 551 21 + 12 50 Pestki słonecznika 599 27 8 49 6 Pistacje 619 21 12 52 7 “+”...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii napojów
    Napoje Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Cola 45 0 11 0 0 Sok ananasowy 49 0 12 0 0 Sok cytrynowy 33 + 8 x + Sok grejpfrutowy 45 1 10 + + Sok jabłkowy 49 + 12 + + Sok marchwiowy 29 1 6 x + Sok pomarańczowy 45 1 10 + + Sok pomidorowy 21 1 4 + + Sok winogronowy 74 + 18 + x Sok z czarnej porzeczki 53 0 13 + x Alkohole Kalorie/na...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Tabela kalorii mięs i ryb
    Mięsa Kalorie/na 100 g Białko/ g Węglowodany/ g Tłuszcz/ g Błonnik/ g Baranina 178 14 + 13 0 Boczek 752 2 + 80 0 Cielęcina 94 16 + 3 0 Corned Beef 146 22 + 6 0 Gęś 227 10 + 20 0 Golonka 311 10 + 29 0 Indyk 122 23 + 2 0 Jeleń 94 16 + 3 0 Kaczka 192 15 + 14 0 Kaszanka 467 14 + 44 0 Kiełbasa drobiowa 112 16 + 5 0 Królik 121 16 + 6 0 Kurczak...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Diety – informacje podstawowe
    Dieta z języka greckiego oznacza styl życia, jednak najczęściej określamy nią sposób odżywiania mający prowadzić do redukcji wagi. Dieta oznacza określony styl odżywiania opierający się na określonych zasadach. Obrana dieta powinna być stosowana przez dłuższy czas i ma na celu zmianę złych nawyków żywieniowych oraz zrzucenie przy tym zbędnych kilogramów. Zanim...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.