Twoje domowe fitness! Rower treningowy już od 250 zł. Zamów dziś!

Posts Tagged ‘uklad krazenia’

  • Zasady korzystania z sauny
    Przychodząc na saunę zadbaj o odpowiednią ilość czasu. Zrelaksuj się i zapomnij o codziennych problemach i obowiązkach. Zaplanuj od 1 do 3 godzin! W tygodniu zaleca się od 2 do 3 wizyt. Większa ilość nie ma dodatkowego wpływu na stan naszego zdrowia czy samopoczucia. Zapoznaj się z poniższymi zasadami prawidłowego korzystania z sauny i świeć przykładem! Przed...
    by admin at July 11th, 2011 at 06:07 am
  • Dlaczego sauna jest taka zdrowa?
    Ponad 85% fińskiej populacji wie o tym doskonale - sauna jest zdrowa! Zbawienna dla zdrowia gorąca temperatura panująca w fińskiej saunie stymuluje produkcję przeciwciał we krwi, wpływając przez to pozytywnie na nasz układ immunologiczny – zwiększając naszą odporność. Osoby regularnie korzystające z sauny są rzadziej narażone na przeziębienia...
    by admin at July 4th, 2011 at 06:07 am
  • Afrodyzjaki w kuchni, czyli przez żołądek do serca
    Odpowiednio dobrane składniki czy przyprawy w kuchni, mogą dodać życiu miłosnemu sporą dozę pikanterii. Już w starożytności przypisywano niektórym artykułom spożywczym magiczne właściwości, których skutek odzwierciedlało udane życie miłosne. Choć z naukowego punktu widzenia trudno o niezbite dowody działania takowych afrodyzjaków, to wiele afrodyzjakalnych...
    by admin at March 5th, 2011 at 11:03 am
  • „Zły” i „dobry” cholesterol – LDL i HDL
    Tkanka tłuszczowa trzewna jest głęboko ukryta w jamie brzusznej, piersiowej i miedniczej. Odkłada się wokół serca i innych ważnych organów wewnątrz ciała. Nadmiar tłuszczu trzewnego jest jednym z symptomów zbyt wysokiego poziomu cholesterolu. Jest kilka rodzajów cholesterolu, ale najważniejsze z nich to HDL i LDL. LDL to „zły” cholesterol odkładający...
    by admin at October 20th, 2010 at 06:10 pm
  • Tłuszcze
    Tłuszcze są obok węglowodanów i białek głównym składnikiem pokarmowym. Ze wszystkich dostawców energii mają one największą gęstość – dziewięć kalorii na jeden gram. Tłuszcze są oprócz tego nosicielami rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D, E i K jak i ważnych kwasów tłuszczowych. Nasz organizm jest w stanie przetworzyć te witaminy jedynie...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Trans tłuszcze – trucizna dla serca!
    Trans tłuszcze – zawarte przede wszystkim w Fast-Foodach, chipsach czy gotowych daniach należą do najbardziej szkodliwych ze wszystkich rodzajów tłuszczy. Regularne spożywanie produktów obfitych w trans tłuszcze zwiększa ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Trans tłuszcze to sztucznie utwardzane tłuszcze, które ze względu na ich praktyczne...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Zdrowe odżywianie – zdrowe serce
    Świadome i zróżnicowane odżywanie przyczynia się bezpośrednio do stanu zdrowia naszego serca. Ryzyko powstawania chorób układu krążenia można w dużym stopniu zredukować stosując się do tajników zdrowego odżywiania. Dieta bogata w błonnik, witaminę C, E czy selen ma bardzo duże znaczenie dla naszego zdrowia. W połączeniu z wartościowymi kwasami tłuszczowymi,...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • Ogranicz spożycie soli
    Od dawna wiadomo, że umiarkowane spożywanie soli przyczynia się do spadku ciśnienia. Naukowcy z Uniwersytetu Harvard w Bostonie dowiedli również, że jedzenie ubogie w sól może także zmniejszyć ryzyko powstania chorób układu krążenia nawet o 25%. Zbyt dużo soli w spożywanych posiłkach lub produktach spożywczych może przyczynić się do nadciśnienia...
    by admin at October 31st, 2009 at 03:10 pm
  • Smaczny sen – pozwól odpocząć sercu
    Zapotrzebowanie dorosłego człowieka na sen waha się średnio między 7 a 9 godzinami. Prawidłowy i spokojny sen pozwala utrzymać serce oraz system krwionośny w zdrowiu oraz kondycji. Podczas snu, serce regeneruje się i odpoczywa po całym dniu ciężkiej, nierzadko stresującej pracy. Funkcja regeneracyjna snu zostanie zakłócona w przypadku, gdy przed zaśnięciem...
    by admin at October 31st, 2009 at 03:10 pm
  • Sposób na nadciśnienie – rosół z kury
    Osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny spożywać rosół z kurzych nóżek. Zawarte w drobiowych nóżkach składniki odżywcze wpływają na obniżenie ciśnienia. Szacuje się, że na świecie żyje ponad miliard osób cierpiących na nadciśnienie. Nadciśnienie jest chorobą cywilizacyjną. W wieku od 25 do 74 roku życia, jedynie 40% mężczyzn oraz...
    by admin at October 31st, 2009 at 03:10 pm
POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.