Twoje domowe fitness! Rower treningowy już od 250 zł. Zamów dziś!

Posts Tagged ‘Warzywa’

  • Owoce i warzywa kontra stres!
    Truskawki, maliny, jeżyny a nawet sałatka z zielonej papryki i orzechów są doskonałym rozwiązaniem w sytuacjach stresowych. Sekret tkwi w składniku mineralnym znajdującym się w zielonych warzywach, owocach leśnych i orzechach – magnezie. Łagodzi on pobudzone nerwy i mięśnie chroniąc do tego układ nerwowy. Wybór witamin w walce ze stresem jest...
    by admin at October 31st, 2009 at 03:10 pm
  • 3 powody dla których warto jeść warzywa
    Warzywa zmniejszają ryzyko cukrzycy Podczas zależności między spożywanymi ilościami warzyw a występowaniem cukrzycy, naukowcy z Cambridge w Wielkiej Brytanii doszli do ciekawych wyników. 1122 zdrowe osoby w przedziale wiekowym między 40 a 64 rokiem życia wypowiedziały się o swoich nawykach żywieniowych ze szczególnym uwzględnieniem spożywanych warzyw i...
    by admin at October 31st, 2009 at 02:10 pm
  • Siła warzyw
    Osoby jedzące dużo warzyw rzadziej ulegają chorobom sercowym, układu krążenia czy rakowi, niż osoby stroniące od warzyw. Zaleca się spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie. Pokrojona w paski duża papryka jako przekąska, świeże warzywa na obiad, na kolację chleb z pomidorem, ogórkiem i rzodkiewką to dobry przykład wkomponowania warzyw w nasz dzienny...
    by admin at October 31st, 2009 at 02:10 pm
  • Witaminy
    Wyróżniamy 13 witamin, które podobnie jak składniki mineralne nie dostarczają energii, dla naszych organizmów są jednak niezbędne do życia i dbają o nasze samopoczucie i wydajność organizmu. W organizmie człowieka witaminy odgrywają różnorodne role: Chronią przed działaniem substancji szkodliwych dla zdrowia Przyczyniają się do wchłaniania i przyswajania...
    by admin at October 31st, 2009 at 01:10 pm
  • 5 porcji warzyw i owoców dziennie
    Do takich porcji zaliczane są jedynie świeże owoce i warzywa, ewentualnie konserwowane (poprzez zamrożenie lub ususzenie). Zawartość tłuszczu nie powinna przekraczać 3 g na 100 g a zawartość cukru nie powinna być wyższa niż 30% owoca wyjściowego. Jako porcja owoców wliczany jest również sok owocowy. Zdrowe i zarazem smaczne śniadanie mogłoby wyglądać...
    by admin at October 31st, 2009 at 01:10 pm
  • Błędy żywieniowe
    Sposoby i zwyczaje żywieniowe zmieniają się z pokolenia na pokolenie. Obecnie posiłki typu fast-food cieszą się zbyt dużą popularnością, stawiając na pierwszym miejscu wygodę. Na naszych talerzach coraz częściej ląduje zbyt dużo tłuszczu czy cukru podczas gdy owoce i warzywa odgrywają rolę drugoplanową. Gotowe dania, przyrządzane w kuchenkach mikrofalowych...
    by admin at October 31st, 2009 at 01:10 pm
  • Piramida zdrowego odżywiania
    Najnowsze wyniki badań nad sposobami zdrowego odżywiania, prowadzą do zmian strukturalnych budowy popularnej piramidy żywieniowej. Wiele z zasad nie uległo zmianie, jednak niektóre z reguł żywieniowych możemy pominąć lub potraktować bardziej ulgowo. Na pierwszy rzut oka nowa piramida zdrowia kształtuje się dużo swobodniej, pozostawiając więcej swobody...
    by admin at October 31st, 2009 at 01:10 pm
POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.