Pijmy wodę!


Woda | 31 10 2009

Woda jest niezbędna do życia, dodaje nam witalności, wpływa na nasze samopoczucie i działa oczyszczająco.

Nasz organizm składa się w ok. 75% z wody. Nasz mózg składa się z 85%, skóra z 80%, mięśnie z 75%, wątroba z 69% a kości z 22% wody.

Układ przemiany materii może pracować jedynie wtedy, gdy dostarczamy mu odpowiednie ilości wody. Nasza krew składa się w 92% z wody, także jakość wody jaką pijemy, wpływa bezpośrednio na cyrkulację krwi w naszym organizmie. Poprzez układ krążenia krwi organizm oczyszczany jest z substancji szkodliwych a komórkom ciała zapewniane są odpowiednie ilości substancji odżywczych.

Wszelkie oznaki starości są w sporym stopniu związane z powolnym obsychaniem komórek i włókien skóry. Dr. Alexis Carrel otrzymał Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny za potwierdzenie teorii, że skóra może żyć nieskończenie długo, dopóki dostarcza się jej odpowiednich składników odżywczych i pomaga się jej w oczyszczaniu ze szkodliwych pozostałości.

Ponad 80% społeczeństwa pije zbyt mało wody, co odbija się bezpośrednio na zdrowiu!

Niedobór wody  może objawiać się na rozmaite sposoby:

  • jeżeli często odczuwasz chęć picia kawy, napojów gazowanych czy spożywania solonych przekąsek jak chipsy czy paluszki…
  • jeżeli cierpisz na bóle stawów, żołądka, pleców czy zgagę…
  • jeżeli często odczuwasz zmęczenie, lęki, depresję lub niezrównoważenie…

…to oznacza to, że two organizm otrzymuje za mało wody!

Średnie zapotrzebowanie w wodę u dorosłego człowieka wynosi 2,6 litra z czego 1,1 litra dostarczane jest wraz z pożywieniem a 1,5 litra w formie płynnej. Dodatkowe ilości wody należy spożywać w przypadku wzmożonej aktywności fizycznej. Również klimat w którym przebywamy ma decydujące znaczenie na spożywane ilości wody.

Woda jest nam potrzebna, i to codziennie! Ogólne przekonanie jednak, że im więcej wody się wypije tym zdrowszym się będzie jest nie do końca prawdziwe. Wiele badań dowiodło co prawda, że dodatkowe ilości wody działają oczyszczająco i odkażająco na nerki, jednak związku z poprawą funkcjonowania pozostałych organów nie zaobserwowano.

Picie wody powinno odbywać się stosunkowo regularnie w ciągu całego dnia. W momencie kiedy odczuwamy pragnienie, otrzymujemy sygnał ostrzegawczy, że nasz organizm potrzebuje wody. Szczególnie osoby w podeszłym wieku powinny dbać o to, aby stany pragnienia występowały jak najrzadziej.

VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 9.4/10 (10 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +2 (from 2 votes)
Pijmy wodę!, 9.4 out of 10 based on 10 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , ,

2 komentarzy

  1. Anita says:

    Nie tylko woda, ale to czym się odżywiamy również ma wpływ na nasze zdrowie. Ja stosuję dietę strukturalną już od roku i uważam, że lepszej diety nie ma. To jak się teraz czuję zawdzięczam wyłącznie poradom i wskazówkom dr. Bardadyna. Moje nawyki żywieniowe całkowicie się zmieniły i innym polecam to samo.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Oceń komentarz
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: -1 (from 1 vote)
  2. Anna says:

    Ale nie tylko woda jeszcze sok pomidorowy

    VA:F [1.9.22_1171]
    Oceń komentarz
    Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)

Dodaj komentarz

POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.