Post – terapia kontrolowana


Zdrowe odżywianie | 8 08 2011

Poszczenie jest w dzisiejszych czasach błędnie utożsamiane z radykalną formą odchudzania i zgubieniem zbędnych kilogramów. Post jest swego rodzaju terapią, która prawidłowo stosowana potrafi wyleczyć z wielu chorób czy poprawić ogólny stan zdrowia oraz samopoczucie. Poszczenie nie jest jednak dla wszystkich a błędnie stosowane potrafi wyrządzić wiele szkód na zdrowiu.

Surowe i radykalne formy poszczenia powinno się bezwzględnie konsultować z lekarzem!

Czym jest post?

Post należy do bardzo starej tradycji wywodzącej się z czasów starożytności. Jego głównym przeznaczeniem było oczyszczanie organizmu a główną zasadą dobrowolne powstrzymywanie się od przyjmowania stałego pokarmu lub wybranych produktów spożywczych.

Osoby cierpiące na choroby związane z niewłaściwym sposobem odżywiania się lub cierpiące na choroby związane z układem krążenia, choroby żołądka lub jelit mogą stosować post jako kurację.

Post w połączeniu z ruchem lub wysiłkiem fizycznym, masażami, ćwiczeniami oddechowymi oraz gorącymi kapielami potrafi stanowi doskonałą terapię, która powinna być jednak prowadzona pod okiem specjalisty.

Postu nie powinno się stosować w celu trwałej redukcji wagi a jedynie jako wstęp do długotrwałej zmiany nawyków odżywiania.

Co dzieje się z organizmem ludzkim podczas poszczenia?

Post drastycznie wpływa na proces przemiany materii, która działa wówczas na najniższych obrotach. Organizm ludzki jest w tym czasie zdany na czerpanie energii z rezerw i zmagazynowanych pokładów energetycznych. Glikogen oraz węglowodany znajdujące się w wątrobie i mięśniach, białko ludzkie oraz rezerwy tłuszczu służą w tym czasie jako główne źródła energii.

Podczas postu generalnie rezygnuje się z przyjmowania stałych pokarmów lub ewentualnie wybranych produktów np. mięs, ryb lub słodyczy.
Podczas postu przyjmuje się głównie płyny w postaci wód minerlanych, herbat ziołowych lub owocowych, wywarów warzywnych lub maślanki.

Zbyt długie poszczenie może wywołać u osób starszych, dzieci lub osób z przeciętną wagą nieporządane efekty uboczne. Jako, że organizm jest zdany na czerpanie energii z białka ludzkiego, szczególnie narażone są organy ludzkie w tym także serce. U osób bez predyspozycji do poszczenia mogą po krótkim czasie nastąpić problemy ze snem, zawroty głowy, ataki gorąca lub spadek ciśnienia krwi.

Post jest najbardziej wskazany u zdrowych dorosłych osób. Pościć nie powinny osoby chore, z problemami sercowymi, kobiety w ciąży, dzieci oraz młodzież.

Post może być dobrą formą kuracji dla osób dorosłych chcących poprawić ogólny stan zdrowia opierając się przy tym na zmianie nawyków żywieniowych. Zalecany jest jednak wczesniejszy kontakt z lekarzem oraz umiar i zdrowy rozsądek w stosowanych praktykach poszczenia.

VN:F [1.9.22_1171]
Na ile gwiazdek oceniasz ten artykuł?
Rating: 6.7/10 (6 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +3 (from 3 votes)
Post - terapia kontrolowana, 6.7 out of 10 based on 6 ratings

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O:

Tagi: , , , , , , , , , , , , ,

Dodaj komentarz

POLITYKA CIASTECZEK

W ramach naszej strony internetowej stosujemy pliki cookies i podobne technologie m.in. w celach statystycznych. Zmiany można wprowadzić w ustawieniach przeglądarki.

Korzystanie z naszej strony internetowej bez zmiany dotychczasowych ustawień dotyczących cookies oznacza, że pliki będą zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Więcej szczegółów znajdą Państwo tutaj.