Twoje domowe fitness! Rower treningowy już od 250 zł. Zamów dziś!

Archive for the ‘Aktualności’

  • 0
    Apetyt na dobry nastrój
    Owoce egzotyczne, takie jak banany, ananasy, figi czy papaya dostarczają obok ważnych witamin i składników mineralnych porcję dobrego humoru. Zawierają one hormon serotonina, tzw. hormon szczęścia, który poprawia nastrój. Zaleca się spożywanie owoców lekko przejrzałych, kiedy zawartość węglowodanów jest największa. W czasie zimy poziom serotoniny we...
    by admin at October 31st, 2009 at 02:10 pm
  • 38
    10 zasad zdrowego odżywiania
    Poniżej przedstawione zostały ogólnie przyjęte zasady zdrowego odżywiania wpajane i stosowane od wielu pokoleń, mający decydujący wpływ na nasze zdrowie. W świetle nieustannego przepływu wiedzy, informacji, odkryć i badań naukowych oraz  ogromnego wpływu przemysłu na jakość oferowanych produktów spożywczych poniższe zasady zdrowego odżywiania mogą...
    by admin at October 31st, 2009 at 02:10 pm
  • 4
    5 porcji warzyw i owoców dziennie
    Do takich porcji zaliczane są jedynie świeże owoce i warzywa, ewentualnie konserwowane (poprzez zamrożenie lub ususzenie). Zawartość tłuszczu nie powinna przekraczać 3 g na 100 g a zawartość cukru nie powinna być wyższa niż 30% owoca wyjściowego. Jako porcja owoców wliczany jest również sok owocowy. Zdrowe i zarazem smaczne śniadanie mogłoby wyglądać...
    by admin at October 31st, 2009 at 01:10 pm
 Page 2 of 2 « 1  2