Archive for the ‘Nadwaga’

  • 2
    Jak się ważyć?
    Prawidłowe ważenie jest szczególnie ważne gdy chcemy kontrolować postępy, jakie poczynamy stosując się do wybranej diety. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele modeli wag łazienkowych, które oprócz zważonych kilogramów pokazują zawartość wody, mięśni czy kości w organizmie. Dobra waga nie musi być droga, ceny zaczynają się już od 50 zł a inwestycja...
    by admin at November 29th, 2010 at 08:11 am
  • 0
    Nadwaga – porady żywieniowe
    Niezależnie od tego jaką dietę stosujemy, powinniśmy stosować się do kilku podstawowych zasad żywieniowych. W ten sposób unikniemy nieprzyjemnych momentów patrząc następnym razem w lustro czy stając na wadze Nadmiar spożywanej energii w postaci tłuszczy może okazać się na dłuższą metę zgubne. Przy lekkiej nadwadze (BMI = 25 – 30), kiedy czujemy...
    by admin at October 31st, 2009 at 05:10 pm
  • 2
    Tłuszcz przestawia zegar biologiczny
    Wewnętrzny zegar biologiczny organizmu człowieka reguluje wiele procesów życiowych jak np. pory snu, fazy szczególnej aktywności energii czy uczucie głodu. Najnowsze badania dowiodły, że tłuste jedzenie może mieć bardzo ujemny wpływ na pracę zegara biologicznego człowieka. Naukowcy amerykańskiego Uniwersytetu w Northwestern odkryli po raz pierwszy, że...
    by admin at October 31st, 2009 at 05:10 pm
  • 0
    Sport a nadwaga
    Sport jest idealnym uzupełnieniem zdrowego odżywiania. Dzięki aktywnościom sportowym dużo łatwiej jest utrzymać organizm w równowadze a i zbędne kilogramy zostają zrzucone dużo szybciej. Ruch na świeżym powietrzu ma wiele innych zalet, jak n.p. poprawa zdolności koncentracji, redukcja stresu czy lepsze samopoczucie. Każdy, naprawdę każdy jest w stanie...
    by admin at October 31st, 2009 at 05:10 pm
  • 2
    Nadwaga – przyczyny
    Nadwaga może powstać jednie wtedy, gdy regularnie dostarczamy naszemu organizmowi więcej kalorii, niż może on spalić. Bilans energii jest wówczas pozytywny co prowadzi do odkładania się tłuszczu. Nadwaga a idąca za tym często otyłość, jest najczęściej następstwem nieprawidłowego odżywiania lub braku ruchu. Do nadwagi mogą jednak prowadzić również...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Apetyt dziedziczony, czyli łakome potomstwo.
    Kobiety ciężarne odżywiające się wyjątkowo niezdrowo, sięgające po Fast-Food, chipsy itp. wpływają tym samym na późniejsze zwyczaje żywieniowe swojego potomstwa. Do takich wniosków doszli pracownicy londyńskiego Royal Veterinary College, obserwując zachowanie szczurów laboratoryjnych. Naukowcy karmili ciężarne gryzonie nadmiernymi ilościami słodyczy,...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Nadwaga – definicja i podstawowe pojęcia
    Nadwaga określa nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, wybiegający ponad przyjęte normy i prowadzący w efekcie do przyrostu wagi ciała. Do obliczania nadwagi stosuje się tzw. indeks masy ciała (BMI – Body-Mass-Index), który jest ilorazem masy ciała w kilogramach przez wzrost w m do kwadratu. BMI powyżej 25 oznacza nadwagę a BMI powyżej 30 otyłość....
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 1
    Dlaczego makaron tuczy?
    Jedni mogą jeść makaron do woli, inni z niego rezygnują aby utrzymać wymarzoną sylwetkę. Odpowiedzialnym za tak różnorodne działanie węglowodanów na ludzki organizm jest gen znajdujący się w wątrobie. Nasze pożywienie jest bogate w węglowodany. Występują one w postaci cukrów i zawarte są w praktycznie wszystkich produktach spożywczych, od napojów...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Nadwaga – następstwa i komplikacje
    Nadwaga ma negatywny wpływ na każdy organ ludzki. Każdy zbędny kilogram musi zostać zaopatrywany w substancje odżywcze i noszony ze sobą. W ten sposób tylko niepotrzebnie obciążamy nasz organizm co bardzo często prowadzi do związanych z tym chorób. Wciąż jednak wiedza na temat możliwych komplikacji zdrowotnych związanych bezpośrednio z nadwagą jest niewystarczająca....
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Nadwaga – ciężki problem
    Nadwaga jest zaraz po paleniu tytoniu, najczęstszą przyczyną śmierci na świecie i zaliczana jest do jednego z najpoważniejszych problemów naszych czasów. Obecnie na świecie żyje więcej ludzi z nadwagą niż ludzi głodujących. Nadwaga spowodowana jest generalnie dodatnim bilansem energii, co oznacza, że więcej energii jest spożywanej niż spalanej. Podczas...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm