Archive for the ‘Owoce’

  • 0
    Aronia – bomba witaminowa!
    Pierwsze doniesienia o leczniczych właściwościach jakie posiada aronia pochodzą z II poł. XX w. z ówczesnego Związku Radzieckiego, jednak to pierwotni mieszkańcy Ameryki Północnej, z której wywodzi się aronia jako pierwsi docenili bogactwo witamin i cennych pierwiastków w niej zawartych. Obecnie w Rosji aronia jest uznawana za roślinę leczniczą, gdzie...
    by admin at November 7th, 2011 at 07:11 am
  • 0
    Owoce w dietach niskowęglowodanowych
    Owoce słyną z dużych ilości fruktozy, czyli  łatwo przyswajanych węglowodanów. W dietach niskowęglowodanowych, gdzie liczy się całkowita ilość zjedzonych węglowodanów, można zjadać w ciągu dnia dowolną ilość owoców,  pamiętając jednak o prawidłowych godzinach spożywania (czyt. Jedz o czasie chudnij w pasie). Owoce o niższej zawartości...
    by admin at May 30th, 2011 at 01:05 pm
  • 0
    Owocowe ABC
    Niemal każdy zdaje sobie sprawę z zalet spożywania owoców oraz zawartych w nich witamin. Te pomagają nam zachować dobre samopoczucie oraz dbają o odporność organizmu. Warto pamiętać o najczęściej spożywanych owocach i ich właściwościach: Ananas - jest bogaty w enzym bromelia, wspomagający procesy trawienne. Oprócz tego działa przeciwzapalnie i obniża...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Owoce i warzywa każdego dnia – wskazówki
    W przeprowadzonym na Uniwersytecie w Oxfordzie badaniu dotyczącym spożywania warzyw i owoców, 690 obserwowanych osób podzielono na dwie grupy. Osobom z pierwszej grupy doradzono spożywanie 5 porcji warzyw i owoców dziennie podczas, gdy osobom grupy drugiej nie udzielono żadnych wskazówek. Średnio w grupie spożywającej zalecaną ilość warzyw i owoców zarejestrowano...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Banan i jego właściwości
    Trudno znaleźć tenisistę, który podczas przerwy w meczu nie sięga po banana. Nie jest to żaden chwyt reklamowy, banan nie tylko dobrze smakuje ale i pozwala błyskawicznie uzupełnić straty mineralne powstałe na skutek wysiłku fizycznego. Również przy rozwolnieniu czy po przebytych chorobach, kiedy zapasy składników mineralnych muszą zostać uzupełnione,...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm
  • 0
    Moc owoców
    Ze wszystkich grup spożywczych to właśnie owoce dostarczają największych ilości błonnika oraz witaminy c. Owoce są oprócz zboża i ziemniaków doskonałym źródłem węglowodanów. Aby zachować zawarte w nich witaminy, powinno się spożywać owoce dbając o ich świeżość i sposób przyrządzania. Takie owoce jak jagody, kiwi, banany czy winogrona są stosunkowo...
    by admin at October 31st, 2009 at 04:10 pm